Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image Demo image

Creating Your Own Success

  • Tuesday, December 18, 2012
  • zana991
  • 6 Steps To Creating Your Own Success

    In an industry where everyone is looking at what others have and trying to “discover” the secrets to other people’s success, it is very important not to get lost in the envious glare of what others have that you do not, but to find the path to creating your own success.
    This post today was created to help you determine what it is that YOU need to do to create your own success and how to move forward to achieving the success you desire in your business and in your life. No matter how many connections you have, no matter how many times you are in the right place at the right time, no matter how many audios, seminars and ebooks you read, if you do not “make it happen” on your own, all of that doesn’t matter and you’ll be no more than walking potential. If you’ve ever felt like:
    • You didn’t have the confidence to WIN in this industry
    • You were almost there but just couldn’t get over the hump
    • You were lost and didn’t quite know where you really wanted to go…
    The 6 action steps I will be outlining in today’s post can be used as a guide to help you move forward in confidence and focus in manifesting your goals and to start living out your passion. At the end of each section is an action step for you to complete. I recommend you have a pen and pad ready because it is time to learn how to create the type of success you have been wanting in your life.

    Here are my 6 Action Steps To Creating Your Own Success

    1. Define Your Clear and Concrete Goals

    I have talked about this many times before on The Gold Medal Marketer Blog – Know your destination and getting there is easy. Most people set goals but do not set detailed goals. Why is it so important to set detailed goals? You want to do this for 2 reasons:
    1. Having a clear vision helps you to become more connected to your goals.
    2. Having a clear vision helps you create a smart game plan toward accomplishing your goals.
    For example, one of your goals may be wanting a new home. But what does that new home mean to you? What features do you want your home to have? When do you want to have the keys to that new home? What type of impact would having a new home have on your family? Instead of saying I want a new home, describe the home in detail:
    “By December of 2012, I want a 6000 sq foot home, in Palos Verdes, with dark hardwood floors and modern decor. A view of the city, a large backyard for the kids and dog to play around, a guest house, a pool and an area for entertaining family and friends. I want a large kitchen with an island, a closet room, a four car garage, a game room and a good school system nearby, etc..”
    Now having a vision of this house really gets you excited right?! Well this is the type of S.M.A.R.T goal that you should be setting. How about the new summer body you desire to have? Lose 15 pounds, make better meal choices, workout 3-4 times a week, tone up the arms and legs, awake with energy and filled with life, a healthy positive attitude, glowing skin and hair. Now that is a clear goal.
    Having defined goals helps you gain passion for your aim and it keeps you motivated when you can visually see the end result. You stay focused on why and where you are going.
    Ask yourself these questions:
    • Do you know where do you want to go?
    • Do you know what your goals are?
    • Do you know what you most want to accomplish in life?
    • What do you want your professional life to look like at the end of this year, next year, three years, 10 years?
    • How about yourpersonal life?
    Clarify your goals, set your course and do whatever is in your power to accomplish them.
    *Action: Download The Gold Medal Marketer S.M.A.R.T. Goals Worksheet by clicking on the image to the left or right clicking to “save” to your computer. This worksheet will help you to set some concrete goals so that you have them written out, in detail.

    2. Define Your “Why”

    Do you set goals and give up on them too quickly because you aren’t excited enough about reaching them? Do you often feel unconnected to your goals and lack the passion to follow through with them? You may feel you should be embracing so much more in your life, doing so much more but you aren’t sure what it is. Once you discover the true passion that lies within you, you can then determine a path to live out those passions by connecting those them to your action plans.
    Your WHY is what drives and continually pushes you to move toward your goals. It’s the drive behind everything that you do. Your WHY inspires you to get a goal started and motivates you to keep going when obstacles come your way. It is the passion behind every action you take.
    Here are a couple of ways to develop a strong WHY:
    1. Determine your true passion. Start thinking of all the things that make you truly happy in life. Ask yourself what you would love to do every day? Ask yourself what places you like to travel to and what type of people inspire you most. Ask yourself what makes you most excited to get up with a smile and show up each day.
    2. Make a list of your top passions and answer WHY having them in your life is important to you. Once you figure out your passions and why they are important to you, write a vow to yourself. This will serve as a promise to yourself of how you will work hard to achieve the goals that align with your WHY. Post it somewhere where you can view it often and use it as a daily reminder and inspiration.
    When you have a strong enough WHY behind your goals, you can then set a path to reach them, and you will have a passion so strong that nothing can stand in your way of achieving everything you want.
    *Action: Take your clearly defined and detailed goal you wrote earlier and write down your WHY for it.

    3. Operate In Confidence

    Have you ever set a goal that you felt by all means was impossible, out of reach but you went for it anyway, only to be disappointed when you failed to reach it? Have you ever set a goal that you believed in your heart was obtainable only to be stopped dead in your tracks by until an unforeseen obstacle? Have you ever set out to do something only to have people tear you down and tell you how foolish you are? Why is it that some people seem capable of accomplishing anything they put their minds to in life, while others struggle to move forward or seem to be at a stand still?
    The common thread between every successful person is that they never for a second doubted whether they would achieve their goals or not. They believed in themselves no matter what their circumstance and what anyone else said did not matter. They developed that WINNING mindset, the type of mindset that fueled them with the self-esteem they needed to be successful in life and conquer anything that was thrown their way.  If you want to make your goals and dreams come true this is what YOU must do as well.
    So how can you build your life in confidence?
    1. Be positive, surround yourself with positive people, ideas, and thoughts.  DO NOT operate in negativity. When you master this, you will see that no one can tell you you’re not capable of reaching your dreams anymore… including yourself.
    2. Develop the necessary skills to succeed. Whatever your goals are in life, you should be constantly working on acquiring the skills it takes to improve yourself in that area. When you believe fully in yourself and your abilities, you are already halfway to reaching the success you desire.
    *Action: Find out where your confidence is and ask yourself the following questions:
    • If I truly believe that I am capable of doing anything I set my my mind to am I currently living and acting with that confidence?
    • If I had true confidence within, what goals would I be chasing after?
    • To believe in myself, what fears do I need to release to allow myself to succeed?

    4. Surround Yourself With A Strong Support System

    Watch out for the people closest to you. This may sound harsh but these are usually the family members and friends who want to play “devil’s advocate”, thinking they are helping you, when in reality they are doing nothing but transferring their doubt, ignorance and negative energy on you. The people you choose to share your life goals with are always some of the most important people in your life but be cautious because what they say to you can propel or crush your success.
    Make sure you are sharing your dreams with the right people. Make sure you are sharing your dreams with people who will support you and will assist you in a positive way. It’s important to have a supportive circle of people that you can tap in to when times get tough, when you feel like giving up, people who will encourage you and make sure you don’t sell yourself short by quitting.
    There are a couple of ways to develop a strong support system:
    1. Find a mentor- I can not stress this enough. Having a mentor that can show you how to get the results you want, someone you can mirror, learn from and call on for honest advise is priceless. Success breeds Success and if you want to be successful, find someone who has what you want and do what they do! This way you can avoid mistakes and shorten your learning curve.
    2. Create or join a Master Mind Group- In a previous post Mastering The Master Mind For Ultimate Success I teach you how to create a mastermind of your own. Surround yourself with like-minded achievers and watch how your business and life takes off!
    3. Be cautious about the people you choose to share your dreams with. This includes family, friends, co-workers, etc.. If the people you are sharing your goals with do nothing put give you reasons why you can’t reach them, you may want to limit those associations. Make sure your support system does exactly that…SUPPORT you.
    The stronger your support system, the more you can operate in a positive energy flow. Having the right mindset for success is probably more important than having all the right skills or knowing all the cutting edge strategies.
    *Action: Finding Your Support System
    • Write down 5 people in your life that you choose to be your support system.
    • Write down 1 person who you’d like to mentor you and ASK THEM!!
    • Create or join a Master Mind Group.

    5. Find Your Focus

    With all that is going on in our lives – kids, work, husbands, friends, etc. it is easy to get distracted. We tend to put more on our plates that we probably should and more than we can actually handle. This causes us to become overwhelmed and to easily lose focus on what our initial goal was. Successful people master the art of staying laser focused on their goals so that they can maximize their productivity and in turn maximize their profits.
    How to maintain your focus?
    1. Stay connected to your vision and your goals on a daily basis. Take actions that are moving you toward your goal each and every day. Whether it be a phone call, email, blog post, …etc…take action towards your goals on a daily basis.
    2. Set weekly goals. At the beginning of each week, set goals that you want to accomplish and then make a game plan for each goal.
    3. Keep your eye on the prize. Remind yourself daily of the end result. Use vision or dream boards, start a success journal, set milestones and attend master mind groups to stay focused on your target.
    4. Learn to minimize or eliminate your distractions. While it may be virtually impossible to eliminate every single distraction in your life, shut out as many unnecessary distractions as possible. If you know you are easily distracted by the email, the phone or Facebook, etc…don’t be afraid to shut them down (I promise they’ll still be there after you’ve finished your task and the world will not come to an end).
    Staying laser focused on your goal and on the end prize is an important component to succeeding in your business and in life.  Temporary distractions can cause permanent failure. Stay focused on accomplishing what you truly want in life.

    6. Reward Yourself For Your Success

    Remember that all of this is supposed to be fun – living out your passion, taking steps towards living your ideal lifestyle, manifesting to success and abundance you always wanted for you family. Work hard, but don’t forget WHY you are doing what others won’t do today so that you can live how others can’t tomorrow. While it is important to set milestones along the way, it is even more important to reward yourself, pat yourself on the back, for reaching those milestones. Rewarding yourself for your “mini-successes” means just as much as reaching your ultimate goal!
    Taking time out to go to the spa when you finish a major project or spending an afternoon at the movies to celebrate sponsoring your first representative into your business keeps you fired up and motivates you to keep going, giving you something to look forward to.
    Here are a few ways to reward yourself:
    1. If your goal is to lose a few pounds and you hit your weekly weight loss goal you can give yourself a “cheat” day where you go to your favorite restaurant.
    2. If your goal is to create an information product. Complete the task and spend the day on the golf course.
    Many people want to accomplish something great in life, they want to create success for themselves. They’ll go so far as to set goals, create plans to get there, but they fall short of setting the right goals and their plan isn’t smart enough to get them past the finish line. If you didn’t know this before you read this post, you do now: There is actually a right way and wrong way to set goals. To live a powerful life you must set powerful goals, SMART goals! Here’s to creating your own success.
    Hope you got some great nuggets from this post today. Remember Download The Gold Medal Marketer S.M.A.R.T. Goals Worksheet, do the exercises and take action…and if it helps you please share it with others! 

    -Andrea Bolder-

    Di Kala Rasa Lemah itu Menjengah

  • Monday, June 11, 2012
  • zana991
  • Dengan nama Allah Yang Maha Pengasih, Maha Penyayang.


    Rasa lemah itu kadangkala menyapa diri.

    Ujian-ujian yang datang bertimpa-timpa, kadang kala membuatkan kita rebah dan tersungkur.

    Terkadang, cukup satu ujian yang menerpa. Namun, beratnya sudah cukup membuat kita hilang arah.

    Jika kita berjaya bangun, dan kembali menyusun langkah, alhamdulillah.

    Namun, kadang-kadang kejatuhan yang kita alami itu seakan-akan merenggut segala daya dan upaya kita. Tenaga yang masih bersisa hilang entah ke mana, lantaran harapan buat hari esok yang semacam tiada.

    Lalu, masihkah ada sinar harapan buat kita bangkit kembali?

    Bagaimana kita menyingkapinya?

    Saya percaya, menyuruh orang bersabar tatkala diuji itu jauh lebih mudah, berbanding diri sendiri yang menghadapinya.

    Benar. Memang tidak dapat dinafikan. Saya pun pernah berada dalam kondisi itu. Di kala, kata-kata motivasi yang kita sering laung-laungkan kepada orang lain juga ada masanya seakan tidak punya kesan terhadap diri. Keyakinan yang selama kita ini kita pegang pun mampu tergoyah kembali.

    Maka di sini, kita dapat melihat kepentingan saling nasihat-menasihati kepada kebenaran dan kesabaran, yang ditekankanNya melalui surah al-Asr.

    Seringkali, kata-kata tulus mereka itu jualah yang menyembuhkan semangat diri.

    Namun bukan itu yang saya mahu sentuh di sini. Dalam konteks diri kita sendiri, bagaimana seharusnya kita berdepan dengan ujian itu. Bagaimanakah caranya untuk kita memotivasikan diri sendiri?

    Ok. Perkara ini kita perlu faham dengan jelas, supaya tatkala kita diuji nanti mudah-mudahan perkongsian ini turut mampu membangkitkan kita kembali.

    Mulakanlah dengan bersangka baik kepada Allah dalam apa jua perkara.

    Bersangka baiklah.

    Yakinlah, Dia tidak menciptakan sesuatu ujian atau bencana itu, hanya dengan sia-sia. Pasti punya hikmah di sebalik peristiwa yang menimpa.

    "Diwajibkan atas kamu berperang, padahal berperang itu adalah sesuatu yang kamu benci. Boleh jadi kamu membenci sesuatu, padahal ia amat baik bagimu, dan boleh jadi (pula) kamu menyukai sesuatu, padahal ia amat buruk bagimu; Allah mengetahui, sedang kamu tidak mengetahui." - [Surah Al-Baqarah, 2: 216]

    Kemudian, sertai kepositifan tadi (bersangka baik) dengan bersabar. Inallaha ma'as sobirin. Kerana sesungguhnya, Allah itu berserta dengan mereka yang sabar.


    Dan kelak, kesabaranmu itu pasti akan membuahkan hasil yang bermanfaat. Agar kemudiannya kau dapat merenung kembali hikmah yang Dia susunkan itu, sambil dirimu tersenyum.

    Kesilapan kita.

    Ada masa kita silap.

    Kita rasakan yang kita ini sudah cukup kuat, bagaikan kita ini telah kebal dari sebarang titik-titik kelemahan.

    Terkadang, kita rasakan bahawa kita mampu berdiri sendiri sehinggakan kita fikir semua ujian yang datang kepada kita itu, mampu untuk kita selesaikan seorang diri.

    Tidak. Saya tidak salahkan kemahuan kita untuk hidup berdikari.

    Namun, kita sering lupa bahawa hakikatnya, kita ini hanyalah makhlukNya yang serba lemah dan kekurangan. Mampukah kita menanggung semua ujian itu dengan sendirinya tanpa sebarang bantuan?

    "Allah hendak memberikan keringanan kepadamu, kerana manusia diciptakan (bersifat) lemah." - [Surah An-Nisa', 4: 32]

    Ya. Manusia itu sifatnya tidak akan mampu berdiri dengan sendirinya; jika tidak dia memperoleh kekuatan itu dari Allah.

    Bukankah ujian itu datangnya dari Allah? Maka, kepada siapa lagi harus kita kembalikan jika tidak kepada Dia Yang Maha Kuasa?

    Namun, silapnya pada kita.

    Kita sering menyombongkan diri untuk bersimpuh memohon pertolonganNya.

    Kita merasakan diri kita sudah lengkap sempurna. Kuat, berkuasa.

    Sedangkan hakikatnya, kita sedikit tidak punya daya jika Dia tidak mengizinkannya.

    Wujudnya saat muhasabah.

    Manusia jarang sekali mahu bermuhasabah diri. Tatkala disentap dengan ujian yang berat barulah wujud saat mereka kembali berfikir apakah salah silap mereka selama ini. Itupun jikalau mereka sedar.

    Maka, salah satu hikmah dari ujian adalah wujudnya masa kita untuk bermuhasabah.

    Masa untuk kita merenung kembali sejauh mana kehidupan ini telah dibawa.

    Adakah kita masih berada pada landasan yang benar?

    Hikmah dari muhasabah ini akan membawa kita melihat dan memikirkan pula hikmah-hikmah yang lain dari ujian tadi.


    Apakah hikmah yang ingin Dia tunjukkan kepada kita melaluinya?

    Manusia itu selalu bersifat lupa diri tatkala diberi nikmat. Namun, tatkala kita diuji dengan sedemikian rupa, barulah kita bersegara kembali mencariNya. Sungguh-sungguh kita mohon padaNya agar dipermudahkan segala kesulitan yang ada. Sedang selama ini, hendak mengingatiNya sebentar pun terasa berat. Astagfirullah, hamba jenis apakah kita ini?

    "Dan apabila manusia ditimpa bahaya, dia berdo'a kepada Kami dalam keadaan berbaring, duduk atau berdiri, tetapi setelah Kami hilangkan bahaya itu darinya, dia kembali (ke jalan yang sesat), seolah-olah dia tidak pernah berdoa kepada Kami untuk (menghilangkan) bahaya yang telah menimpanya. Demikianlah dijadikan terasa indah bagi orang-orang yang melampaui batas apa yang mereka kerjakan." - [Surah Yunus, 10: 12]

    Maka, di situ punya hikmah untuk sama-sama kita renungkan.

    Bersangka baiklah kepada Allah atas ujian yang menimpa kita.

    Dia mahu kita kembali kepadaNya.

    Dia mahu kita selamat di 'sana'.

    Dia mahu kita merenung sebentar dan bermuhasabah kembali.

    Sekarang, jawab dengan hati kita. . .

    Benarkah selama ini kita telah meletakkan Dia sebagai matlamat hidup kita?
    Atau tanpa sedar kita meletakkan perkara-perkara lain (nikmat-nikmat yang Dia tarik itu mungkin) sebagai tujuan hidup yang mesti kita capai?

    Benarkah kita telah meletakkan pergantungan kita sepenuhnya kepadaNya?
    Atau mungkin, kita meletakkan pergantungan kita kepada 'tuhan-tuhan' lain (manusia-manusia lain atau diri sendiri) lebih, berbanding Dia Yang Maha Sempurna?

    Moga-moga, hati-hati yang bersih itu mampu memberikan jawapan yang jujur.

    Kerana saya yakin, pasti semua tahu, bahawa apabila kita sudah mengakui Allah itu sebagai Tuhan kita, seharusnya hanya Dialah yang menjadi matlamat utama hidup kita. Dan hanya kepadaNya jualah tempat kita bergantung segala.

    Dan perkara-perkara lain yang 'terkorban' (ketika diuji) itu, tidak lain hanyalah salah satu kurnia dariNya dan juga sebagai ujian pembuktian keimanan manusia.

    Seharusnya ia tidak mampu menggoyah matlamat hidup serta keyakinan kita.

    Selama ini, adakah itu cara kita melihat?

    Penutup: Kembali sedar matlamat dan peranan hidup

    Kembalilah menapak bersama matlamat dan hala tuju yang jelas.

    "Aku tidak menciptakan jin dan manusia melainkan agar mereka mengabdikan diri kepadaKu." - [Surah Ad-Dzariyat, 51: 56]

    "Dan (ingatlah) ketika Tuhanmu berfirman kepada para malaikat, 'Aku hendak menjadikan khalifah di bumi". Mereka berkata, 'Apakah Engkau hendak menjadikan orang yang merosak dan menumpahkan darah di sana, sedangkan kami sentiasa bertasbih memuji-Mu dan menyucikan nama-Mu?' Dia berfirman, 'Sungguh Aku mengetahui apa yang tidak kamu ketahui.'" - [Surah Al-Baqarah, 2: 30]

    Manusia itu seharusnya sedar, bahawa tujuan dia tercipta di muka bumi ini adalah untuk menghambakan diri kepadaNya (melaksanakan tanggungjawab dan perintahNya, serta meninggalkan laranganNya).

    Manusia itu sewajarnya sedar peranan yang perlu dia mainkan di muka bumi ini ialah sebagai khalifah; yakni dengan memakmurkan muka bumi, serta membawa manusia kembali kepada Allah, satu-satunya 'Illah' (Tuhan) seluruh semesta.

    Setelah kesedaran, kefahaman, dan keyakinan tadi mendasar, semua permasalahan tadi pasti akan tampak lebih mudah. InshaAllah.

    Wajar sahaja kita merasa sedih tatkala diuji, kerana itu merupakan lumrah seorang manusia. Namun, amatlah tidak wajar untuk kita merasa kecewa dan berputus asa. Sekaligus, kita tidak akan sesekali memanjangkan kesedihan yang dirasa.

    Ya. Ia adalah atas keyakinan kita bahawa Allah itu Tuhan yang menciptakan segala.

    Memperhambakan diri kepadaNya merupakan tujuan hidup kita.

    Dan pasti, Dia tidak menciptakan sesuatu sia-sia, melainkan ada hikmahnya.

    Jika kita sudah sedar akan perkara ini, maknanya, hikmah dari ujian itu seharusnya sudah nampak. Kebangkitan yang ditunggukan-tunggukan itu juga seharusnya sudah dimulakan langkahnya.

    Wahai diri,

    Kali ini. . .

    Letakkan Dia 'bersama' ketika kamu menapak.

    Dan pasti, jalan penyelesaian itu akan mula kelihatan.

    " ... Barangsiapa bertaqwa kepada Allah, nescaya Dia akan membukakan jalan keluar bagiNya, dan Dia memberinya rezeki dari arah yang tidak disangka-sangkanya. Dan barangsiapa bertawakkal kepada Allah, nescaya Allah akan mencukupkan (keperluan)nya. Sesungguhnya Allah melaksanakan urusanNya. Sungguh, Allah telah mengadakan ketentuan bagi setiap sesuatu." - [Surah At-Talaq, 65: 2-3]

    Jaga 7 Sunnah Rasulullah S.A.W

  • zana991
  • "Cerdasnya orang yang beriman adalah, dia yang mampu mengolah hidupnya yang sesaat, yang sekejap untuk hidup yang panjang. Hidup bukan untuk hidup, tetapi hidup untuk Yang Maha Hidup. Hidup bukan untuk mati, tapi mati itulah untuk hidup.

    Kita jangan takut mati, jangan mencari mati, jangan lupakan mati, tapi rindukan mati. Kerana, mati adalah pintu berjumpa dengan Allah SWT. Mati bukanlah cerita dalam akhir hidup, tapi mati adalah awal cerita sebenarnya, maka sambutlah kematian dengan penuh ketakwaan.

    Hendaknya kita selalu menjaga tujuh sunnah Nabi setiap hari. Ketujuh sunnah Nabi SAW itu adalah:

    Pertama: tahajjud, kerana kemuliaan seorang mukmin terletak pada tahajjudnya.

    Kedua: membaca Al-Qur'an sebelum terbit matahari Alangkah baiknya sebelum mata melihat dunia, sebaiknya mata membaca Al-Qur'an terlebih dahulu dengan penuh pemahaman.

    Ketiga: jangan tinggalkan masjid terutama di waktu shubuh. Sebelum melangkah kemana pun langkahkan kaki ke masjid, kerana masjid merupakan pusat keberkahan, bukan kerana panggilan muadzin tetapi panggilan Allah yang mencari orang beriman untuk memakmurkan masjid Allah.

    Keempat: jaga solat dhuha, kerana kunci rezeki terletak pada solat dhuha.

    Kelima: jaga sedekah setiap hari. Allah menyukai orang yang suka bersedekah, dan malaikat Allah selalu mendoakan kepada orang yang bersedekah setiap hari.

    Keenam: jaga wudhu terus menerus kerana Allah menyayangi hamba yang berwudhu. Kata khalifah Ali bin Abu Thalib, "Orang yang selalu berwudhu senantiasa ia akan merasa selalu solat walau ia sedang tidak solat, dan dijaga oleh malaikat dengan dua doa, ampuni dosa dan sayangi dia ya Allah".

    Ketujuh: amalkan istighfar setiap saat. Dengan istighfar masalah yang terjadi kerana dosa kita akan dijauhkan oleh Allah.

    Zikir adalah bukti syukur kita kepada Allah. Bila kita kurang bersyukur, maka kita kurang berzikir pula, oleh kerana itu setiap waktu harus selalu ada penghayatan dalam melaksanakan ibadah ritual dan ibadah ajaran Islam lainnya. Zikir juga merupakan makanan rohani yang paling bergizi, dan dengan zikir berbagai kejahatan dapat ditangkal sehingga jauhlah umat manusia dari sifat-sifat yang berpangkal pada materialisme dan hedonisme.

    Kriteria Pengurus

  • zana991
  • Menjadi seorang pengurus, pegawai atasan ataupun manager seringkali diidam-idamkan oleh ramai orang. Sebagai seorang pengurus, saya fikir, kita perlu ada ciri-ciri yang baik untuk disayangi, dihormati oleh orang bawahan. Tidak guna kalau kerjaya sebagai pengurus tetapi ciri-ciri seorang pengurus yang baik tidak ada dalam diri kita. Justeru itu, sebagai inisiatif sendiri, saya sematkan didalam hati untuk terus belajar menjadi seorang pengurus yang baik.

    Antara ciri-ciri menjadi seorang pengurus yang baik adalah seperti berikut:

    1. Memberi motivasi kepada orang bawahan. Sesuatu orgranisasi itu akan kukuh dan mempunyai momentum gerak kerja yang tinggi apabila bos mereka sentiasa memberi galakan dan juga motivasi. Bila sebut motivasi, peranan yang perlu dilakukan oleh seorang pengurus ialah seperti memberi galakan dan kata-kata semangat. Memberi teladan yang baik kepada kakitangan. Menjadi inspirasi kepada kakitangan. Bagaimana caranya? Saya serahkan kepada kreativiti akal fikiran pembaca sekalian.

    2. Bijak mengagih-agihkan kerja
    Tidak dinafikan saya juga mempunyai masalah dalam mengagih-agihkan kerja kepada kakitangan. Kerana bagi saya, jika saya boleh melakukannya sendiri, mengapa ingin menyuruh orang lain. Di situlah kekurangan yang ada pada diri saya. Sebagai pengurus, kita perlu bijak mengagihkan kerja supaya bebanan kerja tidak ditanggung oleh kita. Agih, pantau dan tunjuk ajar, itu yang terbaik pada pandangan saya.

    Bila memberikan kerja kepada seseorang, kita tidak perlu mengongkong cara mereka melaksanakan kerja tersebut. Biarkan mereka menyelesaikan tugasan yang diberikan dengan cara mereka tersendiri tetapi hasil mestilah seperti yang kita mahukan. Kita boleh memberi tunjuk ajar dari semasa ke semasa dan sering bertanya status kerja mereka.

    3. Ambil tahu dan serba tahu
    Ambil tahu dan serba tahu. Perkara yang sering kali pengurus lepas pandang. Bagi mereka, berjawatan tinggi sudah memadai, menunding jari sudah mencukupi, tak perlu mengetahui kerana dengan 1 jari orang bawahan kita akan patuh dengan arahan kita. Tetapi sejauh mana keberkesanan dan kesan terhadap personaliti dan tanggapan orang bawahan kepada kita? Saya yakin, dibelakang kita, staf akan mencemuh dan memaki hamun bos mereka. Hurmm, ambil tahu perkara yang perlu menjadikan kita serba tahu dalam kerja harian. BOS HEBAT PEKERJA HORMAT!.

    4. Membenarkan kesilapan sebagai pengajaran untuk ke arah pembaikan.
    Pekerja yang baik tidak semestinya melakukan kerja tanpa kesalahan. Kesalahan itu adalah NORMAL. Everyone make a mistake, but dont make same mistakes twice. Sebagai seorang pengurus, kita perlu bertoleransi dengan kesalahan yang dilkakukan oleh pekerja dan membimbing mereka serta menjelaskan kepada mereka terhadap kesalahan yang telah dilakukan. Itulah sebaik-baiknya.

    5. Belajar dari kesilapan sendiri.
    Pengurus juga tidak terlepas dari melakukan kesilapan. Tersilap strategi, tersilap memberi arahan, dan itu semua boleh mendatangkan impak kepada organisasi dan juga menjejaskan imej sebagai seorang pengurus. Tetapi, pengurus yang baik adalah mereka yang belajar dari kesilapan lampau.

    6. Layan setiap kakitangan sama rata. Adil, bertoleransi tetapi tegas.
    Bersikap tidak adil dan memilih bulu akan menjejaskan imej kita sebagai seorang pengurus. Staf bawahan juga akan terkena dengan bahang negatif apabila kita bersikap memilih bulu. Mereka tidak akan memberi komitmen kerja yang tinggi. Kurang kepercayaan dan kurang rasa hormat pada kita. Kita perlulah bersikap adil kepada setiap kakitangan.

    Begitu juga dengan toleransi, staf akan membenci pengurus yang terlalu rigid. Terlalu ikut buku bak kata orang. Mereka menyukai pengurus yang lebih fleksibel. Tetapi, perlu kita ingat, bertoleransi itu perlu tapi tegas tetap tegas. Barulah mengancam!

    7. Kerja bersama. Turun padang!
    "Cakap bolehlah, cuba buat tengok!". Dialog macam ni memang popular apabila staf mengutuk bos mereka. Mereka merasakan yang bos mereka hanya tahu menyuruh saja tetapi tidak mengetahui samada perkara tersebut boleh ataupun tidak dilaksanakan oleh mereka. Ramai pengurus berperangai seperti ini. Mereka hanya MAHU..tetapi tidak mahu AMBIL TAHU mengenai kekangan dan sebagainya. Perkara seperti inilah yang memincangkan kredibiliti seorang pengurus.

    Kalau kita boleh turun padang dan kerja bersama. Alangkah seronoknya pekerja-pekerja kita.


    Makanan untuk anak tidak sihat

  • Monday, May 28, 2012
  • zana991
  • Memberi Makan Kanak-kanak Sakit

    Makanan yang mencukupi dan berzat adalah penting untuk bayi dan kanak-kanak bagi menjamin kesihatan mereka. Tetapi apabila seseorang anak itu menghidap sesuatu penyakit seleranya selalunya menjadi kurang dan ini menyebabkan ibu bapa berasa gelisah terutamanya jika penyakit itu berterusan dengan lamanya.

    Penyakit-penyakit seperti batuk selesema, sakit tekak, sakit perut dan penyakit-penyakit yang menyebabkan seseorang anak itu selalu muntah atau cirit akan memerlukan pengubahsuaian kepada cara memberi makanan serta komposisi makanan sehingga anak itu sihat semula.


    Jangkitan virus yang biasa terdapat di kalangan bayi atau kanak-kanak selalu menyebabkannya demam dan kurang selera. Bukan mudah bagi seseorang ibu memberi anak mereka makan ubat kerana ini selalu diluahkan keluar. Bagi kanak-kanak yang sudah besar dan boleh memahami tentang pentingnya ubat untuk menyembuhkan penyakitnya masalah memberi ubat mungkin mudah diatasi. Tetapi bagi bayi-bayi dan kanak-kanak kecil yang tidak mahu bekerjasama, ubat-ubat yang diberi oleh doktor-doktor mungkin perlu dicampurkan dengan minuman yang digemari oleh mereka. Ada kalanya pula cara ini menyebabkan sekumpulan kanak-kanak kecil hilang minat kepada jenis minuman yang digunakan. Oleh itu, ada pendapat yang mengatakan ibu-ibu tidak patut mencampurkan ubat dengan minuman yang kanak - kanak itu suka atau biasa minum seperti susu atau jus oren. Ubat-ubat yang berbentuk tablet boleh dihancurkan dan dicampurkan dengan bahan minuman yang enak rasanya.

    Kanak-kanak yang demam selalu hilang selera untuk makan pepejal atau makanan keras. Kanak-kanak yang demam banyak kehilangan air dari badannya, oleh itu adalah penting kanak-kanak itu digalakkan meminum air dengan lebih. Kanak-kanak yang kekeringan tidak banyak kencing dan kencingnya berwarna kuning pekat. Oleh hal yang demikian itu, mereka mesti digalakkan untuk banyak meminum air, seperti jus oren, jus nanas, jus blackcurrant atau barli.

    Minuman-minuman lain seperti jus anggur, air kacang soya dan air teh manis juga boleh diberi mengikut kemahuan mereka. Jika dipaksa kanak-kanak meminum air dengan banyaknya kadangkala mereka akan muntah, oleh itu adalah lebih sesuai jika mereka digalakkan meminum sedikit demi sedikit dengan kerapnya. Kanak-kanak yang besar selalunya lebih gemar menghisap dengan straw atau menghisap air batu yang telah dihancurkan.
    Pada hari pertama atau kedua kanak-kanak biasanya tidak berselera untuk makan makanan pepejal tetapi bila mereka mula mengeluh lapar, atau bila selera mereka mula kembali mereka bolehlah diberi bahan - bahan makanan seperti bahan-bahan makanan yang direndam dalam sup seperti sup ayam atau roti tos yang disapu dengan jem, kaya atau susu manis. Roti yang dicampur dengan telur setengah masak bersama kicap atau sos dan bubur nasi bercampur ikan atau daging juga disaran supaya diberikan.

    Memang diakui ada kanak-kanak yang sukar diberi apa-apa sahaja makanan semasa dia demam. Bagi kanak-kanak seperti itu memaksa mereka makan mungkin menambahkan masalah seperti muntah.


    Kanak-kanak yang muntah selalunya rumit diberi minuman atau makanan, lebih-lebih lagi ubat-ubat yang diberi oleh doktor. Mereka boleh digalakkan untuk menghisap air batu atau air batu yang telah dihancurkan. Jika boleh mereka hendaklah digalakkan menghisap air melalui straw sedikit demi sedikit. Apabila jelas yang mereka tidak lagi muntah bolehlah mereka minum air dengan banyaknya. Pada hari pertamanya adalah baik jika jumlah air yang diberi pada satu-satu masa itu tidak melebihi 3 atau 4 auns.

    Kadangkala kanak-kanak yang sakit itu selalu meminta minuman tetapi bila dia diberikan air, dia muntah semula. Jika keadaan ini berlaku, dicadangkan air tidak diberi antara 2-3 jam kerana besar kemungkinan ini akan dimuntahkan juga. Adalah lebih baik jika kanak-kanak diberi air atau air batu yang hancur untuk dihisap. selepas itu jumlah air yang diberi bolehlah dilebihkan. Muntah-muntah didapati dalam berbagai-bagai jenis penyakit. Oleh itu ibu bapa perlu diingatkan supaya membawa anak mereka berjumpa doktor untuk menentukan punca penyakit dikenalpasti dan ubat yang sewajarnya dibekalkan.


    Bayi-bayi yang menghidap penyakit cirit-birit dan muntah-muntah mengalami kekeringan yang boleh membahayakan. Jika bayi kelihatan letih, bernafas dengan kencangnya, mata seolah-olah tenggelam atau ternampak darah atau nanah di dalam najis dia perlu dibawa dengan segera berjumpa doktor. Penyakit cirit-birit yang menyerang bayi biasanya disebabkan oleh kuman virus dan boleh dirawat dengan memberinya minuman larutan gula bercampur garam. Bagi bayi-bayi yang sedang diberi susu badan ini boleh diteruskan. Jika bayi diberi susu formula ini boleh dicairkan dan jika masih tidak berkesan diberhentikan terus. Bayi harus diberi hanya larutan air yang dicampur dengan gula serta garam. Kadangkala air yang hilang dari cirit itu boleh melebihi jumlah air yang diminum oleh seseorang bayi menyebabkan dia mudah mendapat kekeringan. Bayi menjadi kering, kurang kencing dan lampung badannya apabila diangkat.

    Jika keadaan ini berlaku eloklah bayi itu dibawa untuk diperiksa oleh doktor kerana tahap kekeringannya mungkin mmbimbangkan dan dia perlu diberi air melalui saluran darah.

    Kanak-kanak dari umur dua tahun ke atas yang mendapat penyakit cirit-birit biasanya akan gemar meminum air seperti jus buah-buahan, air soda atau coca cola. Jika mereka mengeluh kelaparan dan ingin makan bubur nasi, pisang, roti tos atau ubi boleh dicuba.


    Kanak-kanak yang menghidap penyakit lebam tonsil (tonsilitis) berasa sakit apabila menelan sesuatu jenis makanan. Minuman panas seperti teh, jus epal, ais krim atau susu ais, air tembikai yang telah dihancurkan selalu digemari oleh kanak-kanak seperti ini. Penyakit ini mungkin surut dalam beberapa hari dan diet yang biasa boleh dimulakan beransur-ansur memandang kepada minat dan keperluan kanak-kanak itu.


    Kanak-kanak yang menghidap penyakit batuk selesema akibat kuman virus selalu kurang berselera. Keadaan ini selalunya tidak membawa apa-apa kesan jika ibu bapa terus cuba memujuk anak-anak ini makan. Adalah lebih eloknya jika ibu sendiri mengunakan pengalamannya tentang minat anak-anak mereka supaya dapat menyediakan makanan yang bukan hanya berzat tetapi sesuai dengan minat anak mereka.

    Penyakit-penyakit seperti kencing manis, penyakit alahan dan penyakit-penyakit yang lain yang berpanjangan akan memerlukan komposisi makanan atau pemakanan yang khas yang sesuai bagi seseorang kanak-kanak itu. Ini biasanya akan diaturkan oleh seorang dietician yang akan bekerjasama dengan doktor yang merawat kanak-kanak ini.


    Walaupun penyakit-penyakit yang dihidapi oleh bayi atau kanak-kanak masing-masing mungkin memerlukan cara rawatan yang tersendiri , penyakit - penyakit ini mungkin mengakibatkan kanak-kanak atau bayi kurang selera.

    Dalam usaha untuk menjamin supaya tahap pemakanan (nutritional status) tidak terlalu terjejas akibat penyakit-penyakit ini ibu bapa perlu berikhtiar dengan seberapa daya untuk memberi makanan yang berzat yang boleh diminati oleh bayi atau anak-anak mereka pada waktu mereka sakit. Ini kadangkala tidak mudah dikendali apatah lagi mengikut arahan doktor untuk memberi anak-anak ubat yang tertentu kerana ini selalu diluah , dimuntahkan atau dibantah dengan kuat oleh kanak-kanak. Mujurlah kebanyakkan penyakit-penyakit yang menyerang bayi-bayi atau kanak-kanak hanya sementara dan tempoh mereka kurang berselera jarang berterusan.

    Untuk menjamin kesihatan seseorang kanak-kanak makanan yang mencukupi dan berzat, latihan jasmani yang mencukupi adalah perlu. Kanak-kanak yang sihat dengan sendirinya akan mempunyai ketahanan yang tinggi untuk mengatasi jangkitan-jangkitan.

    Kira Kalori Makanan

  • Tuesday, May 15, 2012
  • zana991
  • Tips pengiraan kalori makanan

    daily energy requirement = berat(kg) * 30 calories

    eg: berat si "A" 45kg * 30 = 1350 calories/day

    katakan ler nk kurangkan dlm minggu tu 1kg.. means 45kg-1kg=44kg

    so by tht week, pengambilan calories only 44*30 = 1320 calories/day

    lagik 30calories/day tu (1350-1320 calories) kita akan withdraw dari part2 lemak kita yg sedia ada.. usually start dgn punggung ler..


    Kategori:Kuih Muih
    1. Kasuiberkelapa parut (sekeping) = 160 kalori
    2. Kuih lapis (sekeping) = 130 kalori
    3. Bingka ubi (sekeping) = 220 kalori
    4. Cekodok Pisang (sebiji sederhana) = 180 kalori
    5. Popia goreng (satu) = 130 kalori
    6. Popia basah (satu) = 95 kalori
    7. Pisang goreng (sekeping) = 170 kalori
    8. Kek biasa tanpa krim (sepotong) = 87 kalori
    9. Karipap (sebiji) = 130 kalori
    10. Sandwich sardin (sekeping) = 70 kalori
    11. Bubur kacang (semangkuk) = 100 kalori

    Kategori: Lauk Pauk
    1. Ikan kembong kari berkuah (seekor) = 85 kalori
    2. Ikan tenggiri goreng bercili (sepotong) = 142 kalori
    3. Ikan kembong goreng (seekor) = 140 kalori
    4. Ikan senangin masam manis berkuah (sepotong) = 210 kalori
    5. Daging lembu kari berkuah (2 kotak mancis) = 130 kalori
    6. Ayam kari berkuah (sepotong) = 250 kalori
    7. Ayam goreng (sepotong) = 255 kalori
    8. Ayam tandoori (sepotong) = 220 kalori
    9. Sambal udang (setengah cawan) = 70 kalori
    10. Sambal sotong (setengah cawan) = 55 kalori
    11. Telor goreng (sebiji) = 110 kalori
    12. Taukua goreng (sekeping) = 110 kalori
    13. Kacang panggang dalam tin (2 sudu makan) = 40 kalori

    Kategori: Makanan Rutin
    1. Nasi putih (satu setengah cawan) = 260 kalori
    2. Nasi lemak bersambal (sepinggan) = 400 kalori
    3. Nasi goreng bertelur (sepinggan) = 635 kalori
    4. Nasi briyani berayam (sepinggan) = 880 kalori
    5. Nasi minyak kosong (sepinggan) = 445 kalori
    6. Nasi ayam kosong (sepinggan) = 300 kalori
    7. Mee goreng kosong (sepinggan) = 660 kalori
    8. Mee sup (semangkuk) = 380 kalori
    9. Mee hoon goreng (sepinggan) = 550 kalori
    10. Roti putih (2 keping) = 156 kalori
    11. Roti canai kosong tanpa kuah (sekeping) = 200 kalori
    12. Capati tanpa kuah (sekeping) = 180 kalori
    13. Pau ayam (sebiji) = 203 kalori
    14. Emping jagung kosong (secawan) =160 kalori

    Kategori: Makanan Segera
    1. Peha ayam goreng (satu) = 130 kalori
    2. Nugget ayam (satu) = 60 kalori
    3. Kentang lecek (satu tub kecil) = 90 kalori
    4. Sayur kobis hancur (satu tub) = 75 kalori
    5. Burger keju (satu) = 425 kalori
    6. Kentang goreng (satu kantung kecil) = 405 kalori
    7. Sate ayam (secucuk) = 35 kalori
    8. Pizza berkeju (sepotong) = 240 kalori

    Kategori: Buah-buahan
    1. Tembikai (sepotong) = 20 kalori
    2. Betik (sepotong) = 45 kalori
    3. Pisang emas (2 biji) = 76 kalori
    4. Durian (5 ulas) = 64 kalori
    5. Limau (sebiji) = 42 kalori
    6. Jambu batu (sebiji) = 110 kalori
    7. Nenas (sepotong) = 59 kalori
    8. Epal (sebiji) = 63 kalori
    9. Ciku (sebiji) = 44 kalori
    10. Mangga (sebiji) = 103 kalori

    kategori minuman

    minuman berkabonat 1 tin 285g - 120 kal
    minuman kotak 250g - 105 kal
    susu tepung penuh krim 1 sudu makan - 33 kal
    susu tepungtanpa lemak 1 sudu makan - 25 kal
    aiskrim 2 skop- 390 kal
    susu pekat manis 1 sudu makan - 71 kal
    yogurt rendah lemak 1 cawan - 90 kal
    mentega 2 sudu teh - 75 kal
    keju chedar 1 keping -58 kal

    Petua memilih makanan di restoran :

    sebelum menempah meja, dapatkan maklumat sama ada bahan ramuan hidangan dapat ditukar
    baca menu dengan teliti dan pilih makanan yang sihat. Pilih makanan yang bersayur.

    Minta salad tanpa dresing

    minta makanan yang kurang berminyak, garam dan tanpa serbuk perasa (MSG). Minta yang menggunakan perasa seperti rempah atau herba

    pilih hidangan yang dikukus, rebus, panggang atau dibakar

    jika ada sos, minta ianya disajikan berasingan

    jika anda memerlukan makanan yang rendah kolestrol, elakkan makanan berdaging seperti otak, hati dan buah pinggang atau ketam, udang atau sotong

    pilih makanan yang disediakan pada asalnya memang berkalori rendah

    minta buah-buahan sebagai pencuci mulut

    minum air, teh atau kopi tanpa gula daripada meminum minuman ringan yang manis atau beralkohol

    Selamat Hari Tua

  • Tuesday, April 17, 2012
  • zana991
  • Assalamualaikum,
    terima kasih bos2 dan rakan2..
    semoga kita sama2 mendapat keberkatan Allah dalam menyambut hari-hari tua kita..

    hari tua ku
    adalah menyingkap masa-masa lalu
    mencari manis dalam kepahitan
    dari secangkir kopi yang kau hidangkan

    hari tua ku
    adalah mencatat pada lembar sejarah
    saat hadirmu kemudian pantas berlalu
    sehingga tak sempat mengucap kata

    hari tua ku
    adalah mengira pengalaman dalam kenangan
    dan istiharkan kemenangan atau diam kekalahan

    hari tua ku
    adalah sebuah keinginan
    saat meraut keredhaan tuhan
    cuba menggengam ketakwaan iman
    menanti denyut nadi terhenti…